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28 April 2023
Almocinho de hoje: arroz, batata e cenoura cozidas com um fio de azeite e filezinho suíno acebolado (o vermelho no prato é do molho de pimenta extra forte :9 ).
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21 April 2023
#ProjetoVerão2024 quase concluído: 6 Kg a menos (só falta 1 Kg pra bater a meta) com sessões diárias de Yoga, controle calórico (mesmo comendo de tudo), alimentação com mais fibras e alimentos alcalinos, tudo em apenas 2 MESES!! Me sentindo ÓTIMA!
(2 comments)
21 April 2023
Almocinho de hoje: feijão, arroz, um refogadinho de legumes (que eu ADORO) e um omeletão pra suprir minhas necessidades de proteínas.
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21 April 2023
Devagarinho a gente chega lá. E o melhor: sem passar fome! Feliz e satisfeita!
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
6 kg
1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
11 April 2023
Apesar de não ter feito exercícios esses dias, a perda de peso é bem explicável: a gripe tirou totalmente meu apetite... Mas ontem já saí na rua fazer compras (baita exercício) e à noite, fiz umas séries leves e relaxantes de yoga antes de dormir. Hoje também fiz uma série leve de yoga pra acordar o corpo e aos poucos voltar à rotina, sem forçar muito (ainda tô meio gripada), bebendo muita água, tomando vitamina C e tentando comer bem (mesmo tentando manter a perda de peso).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
5 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
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