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Eliza296
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11 December 2017
Yeahhhh! Unglaublich. Habe die 24-Stunden-Blitzdiät von Fit for fun gemacht und mit ganz viel Sport und kaum KH die KH-Speicher geleert. Kein Alkohol seit vier Tagen. Hilft ja auch. Trotzdem hätte ich nicht gedacht, dass sich das wirklich so auf der Waage bemerkbar macht. Jetzt aber bis Weihnachten festhalten bzw. absenken. Auf geht's!
(18 comments)
10 December 2017
Achtsamkeitsmomente und Selbtfürsorge 9. Dezember
***** zwei Stunden im Fitti ausgepowert, dabei Hörbuch gelauscht und danach die Massageliege probiert ************* bewusst keinen Wein getrunken und mir am Abend ein luxeröses Essen gegönnt: Rumpsteak mit Tomaten
(6 comments)
09 December 2017
no comment... Und keine Ausrede parat. Verflixt.
(5 comments)
08 December 2017
Achtsamkeitsmomente und Selbtfürsorge 8. Dezember
*********** innig geküsst (worden) ********* Mamas selbstgebackene Plätzchen probiert *********
(13 comments)
07 December 2017
Ihr Lieben, nach einem langen Tief, dunklen Tagen und grauem Wetter habe ich mich erinnert, dass Selbstfürsorge und Achtsamkeit wunderbar dazu beitragen können, wieder zu sich selbst zu finden. Ich hatte vor einiger Zeit mal damit begonnen, mir oder anderen an jedem Tag wenigstens einmal und vor allem: bewusst! etwas Gutes zu tun und hier aufzuschreiben. Das macht das Leben leichter.
Quasi wie mein persönlicher Adventskalender schaue ich nun jeden Abend auf den Tag zurück und freue mich über schöne Momente.
An den ersten Dezembertagen waren das ein langer Spaziergang durch die winterkalte Nacht, Telefonate mit Freundinnen, eine leckere Suppe kochen und genießen, Besuch im Fitti und auspowern, Unterstützung von Marcos Wunsch und gestern ein paar unbeschwerte Stunden mit meinem jüngsten 15-jährigen Sohn, den ich in der Klinik besucht habe.
Für heute steht ein Friseurbesuch an. Wie schön.
Möchtet ihr mitmachen?
Dann kommentiert gerne eure Achtsamkeitsmomente des Tages. Liebe Grüße
(8 comments)
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