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04 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.6 kg
8.4 kg
5.6 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
04 May 2024
(2 comments)
02 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.4 kg
7.6 kg
6.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
01 May 2024
Moin moin,
Ich habe meine Essenszeiten von 9:30 bis 18:00 Uhr geändert in:
5:30 bis 15:00 Uhr!
Das fällt mir tatsächlich richtig schwer.
Ges.kcal auch herabgesetzt.
Ergebnis:
Vorher nüchtern BZ 150 - 190
Jetzt habe ich heute morgen einen nüchtern BZ von 117 gemessen. So gut war der noch nie.
Und das obwohl ich das Diabetesmedikament wegen einer Unverträglichkeit von 2 Tabletten auf 1 Tablette reduzieren musste.
Fazit: Ernährung mit Zeit und Häufigkeit wirken scheinbar so gut wie eine Tablette!
Das motiviert mich!
(2 comments)
29 April 2024
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
92.1 kg
6.9 kg
7.1 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
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