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guille.ath
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13 December 2019
(1 comment)
27 November 2019
Bueno, me animo a escribir por primera vez por aquí. Llegué a pesar 105 kg y en enero comencé a cuidarme, haciendo ejercicio y dieta. Comencé a usar esta app en marzo, dieta variada con déficit calórico, ejercicios de fuerza 5/7 y cardios alternos tipo HIIT. Llegué a bajar de 80 kg en verano. Mi motivación es la oposición de la Guardia Civil que me estoy preparando. Estos últimos dos meses me he relajado y he cogido tres kg. Objetivo ahora: bajar del 18% al 14% de grasa corporal, lo que significa quitarme 6 kg más de grasa. Saludos! nos vemos por aquí; fuerza, constancia y ánimo para todos aquellos que perseguís un objetivo!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
4 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
01 October 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
6 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
20 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.6 kg
2.4 kg
5.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
12 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
0 kg
8 kg
Not Applicable
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