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10 December 2021
40 dias de acompanhamento com a nutri. Vi muito resultado. Minhas celulites melhoraram visivelmente
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28 November 2021
60g de macarrão integral
80g de patinho moído
7g de parmesão ralado
Molho de tomate caseiro. Tem a receita no meu insta @nt62multimarcas
328 calorias esse prato! Nem parece né ?!!! Eu consumo 1600 calorias por dia 💖
(1 comment)
28 November 2021
200 ml de leite desnatado
100g de morango congelado
120g de banana
1 scooper de whey
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16 November 2021
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14 November 2021
1 ovo, 20ml de leite desnatado, 30gr de leite em pó desnatado, 1 colher de chá de xilitol ( ou um adoçante da sua preferência ) mistura tudo e coloque na airfryer a 200graus por 10 minutos. Importante tampar com alumínio pra não queimar.
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