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27 April 2023
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83.6 kg
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Losing 8.1 kg a Week
25 April 2023
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Losing 0.1 kg a Week
25 August 2022
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Losing 0.2 kg a Week
04 August 2022
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07 October 2021
gente, queria uma opinião.
Eu já fiz bariátrica...pesava 135 kg aos 20 anos de idade.
isso já fazem 8 anos.
nesse meio tempo estacionei nos 83 kg... me dei conta que não estava dando o meu melhor e fiquei, cheguei aos 75... depois várias coisas aconteceram, gravidez, divórcio...sei que entre idas e vindas fiquei nessa...variando entre 75 e 83 kg e nunca cheguei ao meu peso "sonho" que é os 68 kg.
há uns 20 dias atrás estive em um hotel Fazenda e vendo as fotos fiquei bem triste e resolvi assumir o controle e fazer algo por mim de novo.
No geral, eu me adapto muito bem a lowcarb...pois me tira a compulsão por doces e também pela liberdade de não precisar ficar comendo de 3 em 3h..etc.
Mas o que tenho notado é que tenho ficado abaixo das 1000 calorias ou perto delas na maioria dos dias...
vejo muita gente falando que isso não é bom...so que por ser pós bariátrica (embora já tenha voltado muito), eu ainda tenho uma certa limitação, fico saciada fácil... então não consigo ficar empurrando comida.
antes eu extrapolava pq comia coisas que eram calóricas, mas n geravam saciedade...
mas comendo comida de verdade tenho dificuldade de ficar muito acima de 1000 kcal.
o App calculou 1600 kcal pra mim...mas acho demais...
fiz um acompanhamento com nutri esportivo a um tempo atrás e ele montava minha dieta em 1400...mas n chego nem perto...sera que isso pode afetar negativamente minha perda?
(4 comments)
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