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슈밍이
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05 June 2018
운동고수분들 알려주세요!!
1.제가 완전 말라깽이라서 근데 복부랑 하체가 몸무게에 비해 지방량이 많은 타입인데요 😭구래서 요새 코어운동에 집중하고 있는데 배 속이 단단해진 느낌이 들면 근력이 조금이나마 생긴건가요..?! 운동하기전이랑 확실히 다르게 뭔가 단단한게 느껴지는데 속근육이 조금 붙었다고 긍정적으로 생각해두 될까요?🤣
2.몸무게 유지를 원할때에 탄수화물과 지방량 섭취량은 얼만큼 해야되는건가요? 너무 적게 먹어서 근손실이 일어나는 것같은데 얼만큼으로 잡아야될지 모르겠어요🙏🏻
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49.3 kg
0 kg
2.3 kg
Reasonably Well
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steady weight
05 June 2018
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03 June 2018
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02 June 2018
단호박의 정확한 칼로리가 몇인가요?어떤 분은 66이라하고 어떤분인 29라 하고!이 앱에서는 49라하고..정확히 아시는 분!알려주세요🙏🏻😂
(2 comments)
28 May 2018
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