Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sveta_74
Journal
sveta_74's Journal
sveta_74's Profile
|
Weight History
196 to 200 of 244
Page:
Previous
...
36
37
38
39
40
41
42
43
44
...
Next
11 April 2019
обед 528 ккал. гречка тушеная с куриной печенью, салат из отварной свеклы с черносливом, запрвленный сметаной
Add Comment
11 April 2019
Качели. Каждый день разный вес, но в пределах нормы. Вчера не отметила, но было на 300 г больше.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.4 kg
8.2 kg
0.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
11 April 2019
Какая же вкуснота - куриный рулет. Мой перекус.
Рецепт рулета прост: куриное филе нарезать средними кусочками ( у меня филе бедра и грудка, всего около 1 кг), сложить в миску, добавить чеснок ( 3 зубчика через пресс), соль, любимые специи и 20-30 г желатина. Хорошо перемешать и оставить на 20-30 мин. Затем переложить массу на пищевую пленку, плотно в несколько слоев завернуть, при этом сформировав нужную вам форму. Переложить наш рулет в кастрюлю, залить водой. После закипания варить около 1 часа. Затем аккуратно достать, охладить при комнатной температуре. Остывший рулет убрать в холодильник минимум на 3 часа.
При варке обязательно нужно, чтобы весь рулет был покрыт водой и не всплывал. Я подобрала кастрюлю, чтобы рулет очень плотно лежал на дне, тогда он не всплывает и весь погружен в воду.
Add Comment
10 April 2019
687 ккал обед
Add Comment
10 April 2019
мой перекус. протеиновое печенье, в одном 200 ккал
Add Comment
sveta_74's Weight History
View Complete History