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25 February 2019
domani mattina dovrei iniziare il mio allenamento di corsa, svegliandomi un'ora prima e andando a correre di mattina. Ma va bene se dormo "solo" 6 ore, o è troppo poco?
(30 comments)
21 February 2019
iniziare a correre, consigli?
(28 comments)
21 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.8 kg
0.2 kg
9.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
19 February 2019
Buon pomeriggio! come faccio a programmare un allenamento? Quanti giorni a settimana? Vorrei mischiare corsa (che amo) a esercizi di tonificazione, consigli?
(2 comments)
17 February 2019
cosa cambia tra fare 3 pasti al giorno o 5 piccoli pasti? cos'è meglio?
(3 comments)
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