Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
taraxacum96
Journal
taraxacum96's Journal
taraxacum96's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 602
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
21 July 2024
Ужин как обычно из не жирного белка(
филе и шампиньоны гриль) и мнооого зелени. Люблю лето за изобилие зелени. Клетчатки в день где-то 40гр по мнению FS.
Купила кетчуп без сахара в спортивном магазине.
Add Comment
20 July 2024
Сегодня прошлась по классике ПП))
Овсянка на молоководе с бананом и корицей, белковый омлет, кофе с молоком и конфета из 1/4 протеинового батончика (всегда делю на 4 части, весь мне не вкусно)
Ит: 400 ккал с 30 гр белка
(4 comments)
17 July 2024
Лето. Когда я дома. И меня устраивает и погода, и природа, и форма. Редкие моменты когда не хочется ни худеть ни набирать. Счастье в мелочах!
Сейчас 56кг. И давно не упоминала что мне 53))
Кбжу 1600/130/50/170..немного срезала жиры по совету FS
(15 comments)
16 July 2024
Вафли всегда по сезону! Свекольная ботва 200 гр, 40 гр молотой овсянки и яйцо. Специи по вкусу. С икрой и авокадо самое оно)
(7 comments)
14 July 2024
Завтрак. Учусь не бояться хлеба))) Надо вылезать из ПП зависимости. Достаточно просто соблюдать КБЖУ. Пока хлеб протеиновый цельнозерновой. На гриле и с сыром 9% жирности. Ну и яйца с соевым соусом и помидорами. Завтраки на 450-500 ккал с 30гр белка
Add Comment
taraxacum96's Weight History
View Complete History