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13 June 2018
Man man ist das 'ne Achterbahnfahrt...
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
6 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 3.5 kg a Week
12 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.5 kg
6.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
11 June 2018
Also gestern war es wirklich zu doll. Einsicht zeigen und die Suppe wieder auslöffeln.
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Lost so far:
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Diet followed:
114.2 kg
5.8 kg
4.2 kg
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Gaining 5.6 kg a Week
10 June 2018
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Lost so far:
Still to go:
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113.4 kg
6.6 kg
3.4 kg
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Gaining 3.5 kg a Week
09 June 2018
Hey leute, ich habe mal eine Frage, die mir auf dem Herzen brennt:
Ich habe mir gestern endlich ein Theraband gekauft. In erster Linie wegen meiner zwei schiefen Wirbel im Nacken um die Muskulatur dort zu verbessern, aber auch um den gesammten Rücken , Pobbes und die Arme und Beine zu trainieren. Bei dem Band lag auch ein Heft mit Übungen und Schmerzgel dabei. Die Übungen habe ich heute mal gemacht (Nacken, Arme und Rücken). Da in dem Heft keine Empfehlung zur Wiederholung der Übungen ist, wollte ich mal Fragen, wie Ihr das so handhabt und wie oft bzw lange ihr ein Komplettes "Work out" macht.
(8 comments)
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