Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ermolga093
Journal
ermolga093's Journal
ermolga093's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 79
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
15 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.1 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
14 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.7 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
12 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.5 kg
0 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.2 kg a Week
07 November 2018
Это был мой вкусный завтрак 😍
Add Comment
02 November 2018
Всем доброго дня! Листая ленту ФС назрел небольшой пост.
Наблюдаю, что большое количество худеющих людей, с помощью подсчета калорий, почему-то считают что дневной калораж на 1000-1200 ккал – это норма. Откуда вы берете такие цифры??
Девушки, неужели вы не понимаете, что с гормонами шутки плохи? Ведь всегда проще испортить, чем потом обратно по кирпичику восстанавливать свое здоровье. Сейчас столько информативных сайтов, статей с бесплатным доступом. Подходите с головой к этому вопросу.
Если же у вас есть лишний вес и вы хотите от него избавиться, логично, что вы должны поменять режим питания и посчитать ВЕРНЫЙ дневной калораж. Любое изменение режима вашей жизни влечет изменение вашего гормонального фона. И если вы до того, как решили сесть на диету, ели в день калорий в 2-3-4 раз больше, то только представьте, какой стресс вы даете организму, кушая свои 1000-1200 ккал??
Сбой МЦ, а в некоторых случаях и вообще потеря, ухудшение состояния волос и кожи, запоры, усталость, общая раздражительность. И это далеко не все побочные эффекты такого калоража.
А потом в 95% срывы после таких похуделок обеспечены.
Берегите себя и свой организм.
(1 comment)
ermolga093's Weight History
View Complete History