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24 February 2019
RAGA AIUTOO!!
Com’è possibile che non riesco ad arrivare a 1500 kcal se i grammi dei macros sono uguali a quelli che mi da l’obiettivo??
(12 comments)
21 February 2019
Qualcuno saprebbe darmi qualche dritta su come impostare i macros a seconda degli obbiettivi che si vogliono raggiungere??
So che varia da persona a persona, ma voglio solo avere un’idea sui macros che dovrei avere se volessi aumentare un po’ di massa muscolare e diminuire la massa grassa (dato che ne ho davvero tanta per essere normopeso) sopratutto in zona cosce/addome nella parte inferiore
(31 comments)
20 February 2019
Tutta per me 😍😍
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19 February 2019
Circa 700 calorie di puro piacere 😍😍
(2 comments)
18 February 2019
Cambio di obbiettivo per me ❤️
Con il tempo e con i consigli delle persone che mi circondano ho finalmente capito dove sbagliavo: avevo un obbiettivo irraggiungibile per la mia ossatura.
CONTINUO NEI COMMENTI...
(29 comments)
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