Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Zeitgeist_E
Journal
Zeitgeist_E's Journal
Zeitgeist_E's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 106
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
18 July 2022
Ужин
Add Comment
18 July 2022
17.07 Завтрак был таким, а на ужин гречка и овощи.
Add Comment
18 July 2022
16.07 🤤
Add Comment
18 July 2022
15.07
Add Comment
17 July 2022
И ещё пройдёмся по правкам в повседневном похудении.
• Начала пить стабильно 2 литра воды в день. Иногда кажется, что капец как много, но это действительно помогает выводить всю лишнюю жидкость в организме.
• Съесть что-то калорийное и запрещённое - это не приговор. Если раз в месяц действительно хочется, то лучше съесть и успокоиться, чем потом в один день сорваться и нажирать тысячи калорий.
• Но я все ещё боюсь съесть даже кусочек хлеба🥲 Мне кажется, что это что-то ужасное и я сразу поправлюсь.
• Безумно сложно научиться понимать свой организм. Странно, что нас никто не учил что правильно есть, как на это реагирует организм, как не переживать из-за лишней калории в продукте. Так бы хотелось иметь эти знания сразу, тогда бы не пришлось худеть🫣
• И главное - не сдаваться. Даже самый маленький шаг делает ближе к успеху.
Add Comment
Zeitgeist_E's Weight History
View Complete History