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01 March 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0.8 kg
3 kg
Not Applicable
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Gaining 0.1 kg a Week
24 July 2015
Hoje minha família quer comer fondue de queijo e tive de usar minha imaginação e encontrar substitutos para o pão. Não me sinto muito bem comendo tanto queijo, mas já que a proposta é low carb, acredito que o meu peso não subirá.
Confesso que não vejo tanta "LIBERDADE" nessa dieta. Para mim liberdade é poder comer de tudo. Também não tenho convicção de que seja tão saudável. Já li a respeito, mas tudo é muito novo e teórico. Não se tem como saber o resultado a longo prazo. Talvez daqui uns 30 anos possamos dizer o resultado.
Bom, de qualquer forma é fato que se pode comer mais e se sente menos fome, coisas que para todo gordinho, como eu, parecem ser a solução.
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24 July 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
2.7 kg
1.1 kg
100%
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Losing 3.5 kg a Week
23 July 2015
Foi até difícil registrar essa entrada porque acordei me sentindo tão magra...kkk...É a primeira vez que a balança subiu em 12 dias de dieta. As únicas coisas de diferente que consigo pensar é o fato de não ter tomado meu chimarrão ontem, ter comido um pouco mais de fibras e estar na TPM. Bom, já que acordei disposta vou continuar na luta e ver o que acontece até o final de semana.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.6 kg
2.2 kg
1.6 kg
100%
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Gaining 2.8 kg a Week
21 July 2015
Depois de 9 dias, tentando descobrir como me sinto e o que mais gosto de comer dentro da dieta low carb "moderada", já que não sou muito fã de ovo e queijo, mas adoro todas as outras carnes, defini uma dieta com em torno de 1200 Kcal (podendo chegar a 1500 Kcal). Dessas, dividi assim: 150 g de proteína, 50 g de carboidrato e 44 g de gordura.
Percebi que com essa divisão consigo comer quase todos os legumes de que gosto, pelo que é possível fazer uma grande variedade de receitas.Não sou muito fã de comer gordura pura, apenas a uso para dar mais sabor aos alimentos. Contudo, a consumirei juntos com as carnes, principalmente quando se tratar de churrasco. Também percebi que com um número elevado de proteínas não sinto fome. Meu principal objetivo agora é pesar em torno de 60 Kg (faltam 3) e aumentar a massa magra.
Não sou nutricionista e estou registrando esse relato apenas para meu próprio controle. Contudo, sempre observo as dietas e resultados individuais dos amigos do fatsecret, para aprender com seus comentários e acertos.
(2 comments)
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