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JürgenBerger
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01 January 2018
Ist schon wieder knapp 3 Wochen her.
Meinem Arbeitskollegen hab ich gesagt, ich versuche wenigstens mein Gewicht zu halten. Sport war eh nicht drin, da zu faul. :)
Und dadurch, dass ich die letzten Tage Magen-Darm Probleme hatte (zu viel süßes, Knabberzeug, nichts wirklich gesundes) konnte ich eh nichts essen.
Hab ein schönes Buch geschenkt bekommen, wo sehr viele Lebensmittel und die enthaltenden Vitamine und Mineralstoffe drin stehen.
Dazu sind noch Tipps drin, wie man abnimmt. Sollte ich wohl mal lesen. :)
Auf ein erfolgreiches Jahr 2018! Ziel zum Ende des Jahres = 85kg - 80kg
PS: Veganes Weihnachten ist sooo geil. Ich bin mega froh, dass meine Schwester extra für mich immer was tolles zaubert und ich nichts mitbringen muss.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96 kg
5 kg
16 kg
Not Applicable
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steady weight
14 December 2017
Soo, mein erster Urlaubstag. Yeah!!
Wer meinen Diätkalender sieht, der merkt schnell, dass ich ALLES eintrage.
Auch wenn es nicht schön aussieht. :D
Es gibt zwar hin und wieder Sachen, die ich vergesse, aber das macht den Braten auch nicht fetter. :D (Bin übrigens zu faul mir Emojis zu suchen)
Ab heute ist Sport angesagt!
Bei Eintragungen in "Bewegungen" mache ich es etwas anders. Ich trage da nie die komplette Zeit ein. Wenn ich 1 Stunde Sport oder Haushalt gemacht habe, dann trage ich mal 20, mal 25, mal 30 Minuten ein. Gerade weil man das dann nicht durchgehend mache.
Ich möchte die Zahlen einfach reell halten. Denn wenn 3 Stunden "Stehen" wirkich 700-1000 Kalorien verbrennen sollte, dann wäre ich bereits schlank wie ein Reh. ;)
Mein Vorhaben ist, von jetzt bis zum neuen Jahr 2 Kilo zu verlieren, trotz Weihnachten! :)
Nächstes Jahr probiere ich mal 1 Monat ohne Weizen bzw ohne Gluten auszukommen. Mal sehen, wie sich das auf meinen Körper auswirkt.
Liebe Grüße aus Lübbecke / NRW an alle, die das hier lesen.
(11 comments)
07 December 2017
Hab seit dem 06.11. die Waage nicht mehr besucht.
War anscheinend nicht allzu schlimm :)
Hatte zwischenzeitlich Urlaub und dachte mir:
Ich bin ja überzeugt, dass man selbst in der Zeit von Weihnachten bis Silvester sein Gewicht halten bzw abnehmen kann.
Bin echt gespannt. :D
Weight:
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Diet followed:
96 kg
5 kg
16 kg
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(6 comments)
Losing 0.2 kg a Week
06 November 2017
Irgendwas läuft hier falsch.
Ich esse und esse. Aber die Waage zeigt weniger an.
Cool. :)
Wer meinen Diätkalender anschaut, der wird erstaunt sein wie viel ich essen kann. :D
Und mein Ziel bis zum neuen Jahr = 0,5-1kg weniger pro Woche = 93,5kg-90kg
Natürlich werde ich Waffeln, Kekse und co essen.
Das wird eine Herausforderung.
Weight:
Lost so far:
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Diet followed:
97 kg
4 kg
17 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
31 October 2017
Heute Abend hatte ich mal was leckeres beim Chinesen.
Wok-Gemüse mit Erdnuss Soße und Reis dazu. Mega Lecker!
Und das ohne Milch. Man muss nur lieb nachfragen.
(1 comment)
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