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23 June 2018
Ein Cheatmeal! Der selfmade Döner mit authentischer Cola dazu 😀
(5 comments)
23 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.6 kg
4.4 kg
0.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
22 June 2018
Und wieder der Nachmittagssalat. Diesmal mit schwarzem Tee mit nem Schuss Milch 😋
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22 June 2018
Morgen wird es vollgefres...äääh, ich meine ein Cheat Meal 😁 Die Zutaten sind besorgt.
Und jetzt mal würde ich eure Einkäufe sehen, was gib‘t es leckeres aus dem Einkaufskorb heute?
(2 comments)
21 June 2018
Schönen guten Morgen zusammen!
Bestimmt gibt es viele Ex-Raucher unter euch. Wie habt ihr das geschafft aufzuhören?
Ich rauche seit 10 Jahren schon, mit einer kurzen 12monatigen Pause, nachdem ich das Buch von Allen Carr gelesen hab. Da lief aber anscheinend was schief. Seither erfolglos.
Ich fühle schon, das mein Herz davon beeinträchtigt wird, fühle mich allgemein nicht wohl und will aufhören. Selbstgespräche tausend mal geführt, eine Angst zuzunehmen ist nicht da. Und trotzdem merk ich nicht mal wenn ich wieder eine Kippe in der Hand habe.
Gibt es einen Ausweg aus diesem Teufelskreis?
(49 comments)
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