Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Eresfena
Journal
Eresfena's Journal
Eresfena's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 24
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
11 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.3 kg
0 kg
10.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.6 kg a Week
08 January 2020
Набрала 400 грам за 2 святкових дня) Не жалію, бо обмежувати себе не хотіла. Сьогодні знову був зал. Кардіо день (ненавиджу його вже і водночас люблю❤️). Чомусь дуже голодна стаю після занять. Стараюсь від сьогодні їсти більше білків і жирів, але збалансовано. Дівчатка покидали купу порад і корисних програм для мене за до їм велике Дякую❤️❤️❤️. Збільшую калорійність поступово, щоб розігнати метаболізм. Думаю, що +50ккал що 2-3дні буде нормально. Хочу вже порівняти фото до і після😏. Мотивації багато, та потрібно тримати себе в руках, щоб не перегинати палку)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
0 kg
11.4 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
06 January 2020
Доброго дня) Сьогодні знову ходила в зал,( поки доходжу до нього - намотую 5 тис кроків в одну сторону) 💪🏻 чергую біг та силові. Розминка - 25 хв орбітрек, далі пішли тренажери. Як завжди акцент даю на ноги, але не забуваю про руки, спину і живіт, кругова взагалом. Зважилась перед тренуванням і показало - 2кг... Сказати чесно - пішла вода, про те результат є, навіть якщо так) По харчуванню - 1600 ккал тримаю (+-50 ккал) менше не можу, бо залишаюсь без сил) Всім гарних свят і чудових результатів❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
11 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 7 kg a Week
04 January 2020
▪️️ Мої параметри на даний момент :
От - 84
Об - 104
Ол - 65
Ор - 31,5
Позаймалась продуктивно в залі) Я не любитель кардіо, але щоб зігнати лишнє змушена його робити. Сьогодні поставила планку 25 хв бігу. Як для людини, що взагалі не бігає, думаю, це нормально. Взагалом на доріжці провела 1 годину чергуючи 5 хв швидкого бігу з швидкою ходою (ходила я більше, на жаль😂). + робила вправи на пресс, які знайшла в одної кореянки в ютубі) Це було суцільне пекло бо майже все складається з планок, а з моїми слабкими руками я трусилась як під час землетрусу. Займаюсь без тренера, так як не маю можливості (так, я той самий бідний голодний студент). Настрій на висоті, бо нарешті щось зрушилось з місця) Всіх обіймаю-цілую❤️ Продуктивного вам дня)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
13 kg
Reasonably Well
(6 comments)
steady weight
03 January 2020
Привіт) Не думала, що напишу тут пост... Але... Сьогодні записалася перший раз в зал. Після того як розійшлась з хлопцем почався дикий жор і я набрала не мало кг. До того і так була не маленька, та цього разу це вийшло за рамки мого сприйняття. Чим більше я намагалась схуднути - тим більше зривалась і набирала вагу... Зараз у 2020 мені 19 років і моя вага становить 78 кг. Мені соромно за свою слабку силу волі і за те як я зараз виглядаю. Я не хочу такою бути, але через мої погані звички (заїдати стрес, спати довго, лінитися і т.д) я такою є. Щороку ситуація стає гіршою... Та я не опускаю руки, а навпаки намагатимусь пройти через це все і стати тою, якою мріяла бути завжди😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
13 kg
Reasonably Well
(11 comments)
Gaining 1.0 kg a Week
Eresfena's Weight History
View Complete History