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01 February 2017
40 Min. Crostrainer
25 Min. Krafttraining mäßig
30 Min. Einkaufen
9.5 St. gearbeitet
5 kleine Mahlzeit
3 Liter Wasser
ein erfolgreicher tag
Fast 1 uhr nachts .. ab schlafen
gute Nacht
(2 comments)
27 January 2017
Guten Abend zusammen...
habt ihr tipps um abends auch naschen zu können..
mein mann verspeißt Süßigkeiten... Chips.... und viele leckere sachen..
ich bin stur und esse nichts davon..
will aber aich naschen können auser gemüsesticks...
habt ihr ideen?
Vielen Dank
(6 comments)
27 January 2017
Mit 1600/1700 glaube ich habe ich den dreh raus... ca 0,5 kg pro Woche abzunehmen. Besser so als win JoJo zu bekommen. 🙈😆🤔
In wenigen Tagen... dann habe ich 4 Wochen Ohne zucker geschaft 💨👍👀
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27 January 2017
langsam langsam ist auch ein weg...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.4 kg
2.4 kg
8.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
21 January 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.8 kg
2 kg
8.8 kg
Reasonably Well
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steady weight
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