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봄비🌼
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02 October 2018
엊그제 저녁부터 단식38시간째
그동안 먹어온게 많아서인지 배고픔
1도 안느껴져서 편안함
어제 방탄커피 2잔☕️☕️
오늘도 1잔으로 시작 ☕️
가장 길었던 공복이 72시간정도였는데
이번엔 얼마나 가려나?🙄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.3 kg
2.7 kg
3.3 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
01 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
2 kg
4 kg
Reasonably Well
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steady weight
30 September 2018
9월 한달내내 식단 엉망
그나마 중간중간 고강도 운동이랑 공복유산소해서
이정도인듯.... 확실히 덩치가 커졌다
전체적으로 군살이 덕지덕지 붙어버렸다🐷🐷
이런게 폭풍요요인가 😫
한달 마음껏 먹었으니 정신차리고 다시 감량해야지
다이어트 시작하고부터 왠지 살이 더 찌는 느낌 😭
마음 다잡고 다시시작해야겠다
일단 2주 타이트하게 관리하자!! 💡
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
2 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
28 September 2018
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28 September 2018
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