Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Anka-piatka
Journal
Anka-piatka's Journal
Anka-piatka's Profile
|
Weight History
126 to 130 of 174
Page:
Previous
...
22
23
24
25
26
27
28
29
30
...
Next
09 December 2018
Когда ты мафия и твой завтрак почти в 16 дня😎РСК на 1400 неделю почти ничего не дали,и тут мне подумалось,что пора бы начинать есть 😆На этой недели среднее около 1670 особо привеса нет🧐И тут вопрос?! на сайте здороваяроссия на поддержек 2400 для низкой активности и 2900 для средней,у меня 3 тренировке по кроссфиту,пробую увеличить шаги или кардио для повышения ежедневной активности ,работа сидячая и ещё и из дома 🙈Какую активность брать?увеличивать РСК по 50 в неделю или по более ?И ещё с углями отношения не складываются всегда ,в обычной жизни так скажем они не мои фавориты предпочту мясо с салатом,чем с макаронами /крупами,можно увеличить рск за счет жиров ?Б на уровне 1,5-2 гр держу,Ж 1 гр на 1 кг ,а угли сейчас по схеме 3 дня по 50 гр,1 день 200 и 1 день 100,не заливает почти и так комфортно ,имеется в этом всем смысл ?!Буду рада,если поделитесь ,своим мнением 🤗
Add Comment
09 December 2018
Когда ты мафия и твой завтрак почти в 16 дня😎
(7 comments)
03 December 2018
16 часов голода позади!Пора бы подкрепиться!😋
(2 comments)
26 November 2018
Принято решение взвешиваться в зале 😑А то на каждых весах разный вес🙈И нет я не надела эти 2.2 кг 😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
9.9 kg
7.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 5.1 kg a Week
23 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.3 kg
12.1 kg
5.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
Anka-piatka's Weight History
View Complete History