Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
xezrixezri
Journal
xezrixezri's Journal
xezrixezri's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 138
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
20 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48 kg
10.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
28 October 2021
Turkiyeden getirilme, sekersiz, bol proteinli ve sadece 100-110kalori sirniyyatlar satisda. Marketlerde 3-3.50azn, bizde ise 2azn. Elave melumat ucun şerhlerde yazin.
(4 comments)
27 September 2021
пожалуйста, не проходите мимо поста, если вы знаете что-то про массанабор.
В прошлом году с 60 кг при росте 156 скинула до 44. Месяц назад начала массанабор. Ем по 1800-2200 ккал в день, иногда 1500-1600. Силовые тренировки 3 раза в неделю по 2-2.5 часа. Набрала 3 кг, в бедрах +4 см, в талии +4 см 😭😭😭. Выгляжу как бочка. Что мне сделать, чтобы все не набиралось в живот имея тип фигуры яблоко?😭
регулирую бжу, добавок нет, 100+ гр протеина в день, 80-100 углей, остальное жиры.
(2 comments)
21 September 2021
так и живем:))
Add Comment
12 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46.7 kg
12.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
xezrixezri's Weight History
View Complete History