mrSvenD's Journal

mrSvenD's Profile | Weight History

11 to 15 of 38

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 7 ... Next

21 March 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.2 kg	29.7 kg	8.2 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.6 kg a Week

14 March 2020

Неожиданно приятно, я уже и не помню когда первая цифра 7 была)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.8 kg	29.1 kg	8.8 kg	Reasonably Well

(1 comment) Losing 2.2 kg a Week

08 March 2020

Поздравляю всех представительниц прекрасной половины человечества, с праздником 8 марта !

Пусть праздник весны придет со своим лучшим подарком в виде отличного настроения, счастья и душевного подъема
А красота не меркнет с годами.
Реализации всех мечт, целей)

(3 comments)

07 March 2020

Очередная неделя за спиной. Вес не стоит на месте и это радует. Для себя, на регулярной основе продолжаю практиковать голодание на воде (раз в неделю), очень уж оно мне понравилось, и дело тут не в том, что по завершению уходит вес. Само состояние организма очень необычное, легкость в теле, мозг постоянно в работе, никакого чувства голода и бурчания желудка ) Единственный минус - практически невозможно заснуть из за гиперактивности, но на помощь в этом деле приходит глицин 300. Из регулярных физ нагрузок присутствует Табата и вечерний бег, начал подключать брусья и скоро вновь вернусь на велотренажёр .

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
81 kg	26.9 kg	11 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.7 kg a Week

29 February 2020

В последние дни календарной зимы хотелось бы подвести промежуточные итоги смены образа жизни (именно образа, а не похудение).
Напрашивается встречный вопрос, а какая разница в этих выражениях? Лично для меня большая. Ранее уже были попытки худеть. Минимальный вес, который я помню, составлял 84 кг на 2008 год, максимальный - 129 кг. Но это все было тщетно, ибо удержать вес не удавалось, а через время все набирал и даже с лихвой.
Как ни странно, но причиной служили банальные придуманные отговорки по типу "патология сердца, предрасположенность". На самом же деле это была обыкновенная лень, а также полный пофигизм на качество своего тела, в стиле «и так сойдет». Я думал, что болячки, которые обычно приходят с лишним весом, меня обойдут стороной.
При наборе данного текста, с ужасом вспоминаю, что количество калорий, которое я потреблял ежедневно, составляло не менее 4000, а по выходным и вовсе 6000-10000 вместе с алкоголем. Выпить 2-4 литра пива за вечер выходного дня, закусывая одной большой пачкой чипсов или прочей химии? - легко!
Первый звоночек о том, что нужно что-то менять в жизни наступил в 2017 году, когда появился целый вагон болезней, который приправился чередой неудач и людских потерь, что спровоцировало молниеносное развитие продолжительной апатии (помню как первый раз попал к врачу на прием, меня тогда трясло круче стиральной машинки во время отжима)))) со временем все обошлось, но осадочек остался )
И вот осенью прошлого года, меня как-то резко попустило от апатии и в ту же минуту пришло озарение. Моментом конечно же я успешно воспользовался и принялся менять себя и окружение. На меня очень сильное негативное влияние оказывали мои друзья, знакомые, не в обиду им скажу. Поэтому принудительное разрывание старых связей и открытие новых стало для меня не последним пунктом в списке приоритетных задач.

Скоро поставленная цель будет выполнена, но даже в мыслях нет остановиться на достигнутом результате. Ибо визуально ещё очень много жировой ткани, от которой необходимо избавиться. Фото результат до/после будет опубликован со временем.

p.s никому ничего не навязываю, не пропагандирую, сторонние пищевые привычки не осуждаю.

(8 comments)

mrSvenD's Weight History

View Complete History