Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
katrin.jorj17
Journal
katrin.jorj17's Journal
katrin.jorj17's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 46
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
31 March 2023
Add Comment
29 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.3 kg
0 kg
12.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
24 March 2023
Тихой сапой почти вернулась в точку А.
Мои выводы- я не худею на калорийности выше 1200/1300. Да и на этой калорийности худею максимум на 2,5 кг в месяц. На пизикл меня плавно снижали с 2300 до 1600 и результата не было. Вообще (((( за 1,5 месяца.
Если количество белка падает и становится больше простых углеводов, то вес встаёт намертво, при сохранении калорийности. Также при хорошем количестве белка от 85 и выше, лучше уходят объёмы. Съеденные вечером 20 грамм маршмелоу спасают от срыва. Шаги особо не влияют на вес, но влияют на самочувствие) Если весь день прошёл активно и я не поела нормально(мяса, яйца, овощи) и наела 800/900 ккал, то на следующий день обязательно сытно ем- макароны/ гречка с мясом .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.6 kg
0 kg
12.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
22 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.1 kg
0 kg
13.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
14 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.6 kg
0 kg
13.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
katrin.jorj17's Weight History
View Complete History