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09 March 2024
Os hábitos não se mantém naturalmente
Apesar de gostar de treinar (musculação e corrida) e mesmo sendo da área (fui personal até 2017), nos últimos 2 anos mergulhei nos trabalhos (3 vínculos + mestrado), não me sobrava tempo e ânimo para os treinos. Minha alimentação não era ruim, gosto de tudo o que é saudável, mas o saudável também tem calorias kkkk
Com a alimentação capenga e a inatividade física engordei 10 kg, para os outros eu ainda estava ótima, mas a sensação de perder todas as roupas foi muito ruim, sai do 36 para o 40/42.
Essa semana resolvi voltar com o tempo que tenho, seja 20 minutos ou uma hora.
Só queria lembrar que assim como desenvolvemos bons hábitos, podemos perdê-los também.
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09 March 2024
Hoje a jantinha foi acarajé, não comia há bastante tempo. Comi metade da porção 😋
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07 March 2024
Almoçando agora, na correria. Poucos vegetais, mas tá valendo 😋
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07 March 2024
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06 March 2024
Completinho, com apenas 309 calorias ☺️
(2 comments)
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