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21 March 2022
Es geht abwerts, trotz dass ich eigentlich Dinge gegessen habe, die zu meiner Not-eat Liste gehören.... Aber die Kalorien wurden eingehalten und ich habe jetzt gerade auch kaum Appetit. Scheinbar pendelt es sich langsam ein.
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123.8 kg
1.2 kg
48.8 kg
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Losing 0.5 kg a Week
14 March 2022
Ernährungsumstellung tag 15 und... Was zum.... Warum????? Ich bin geschockt... Ich hoffe echt dass es nur Wasser ist oder es einfach so ist, dass der richtige Erfolg evtl erst noch kommt? Ist irgendwo unmotivierend...
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124.3 kg
0.7 kg
49.3 kg
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Gaining 1.1 kg a Week
11 March 2022
Weiß jemand wie man spare rips einträgt? Mit Knochen oder ohne Knochen? Hab beide Gewichtsangaben mir notiert und bin jetzt am verzweifeln....
(5 comments)
10 March 2022
Ca 488kcal - in der tasse ist kaffee. Die meisten kcal hat wohl das knusperbrot mit dem dazugehörigen zeug.
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09 March 2022
Obst smoothie ca 370kcal - erdbeeren, mango, kiwi - ich mach mir immer zu viel, das kleine glas trinkt aber mein großer. Ich lasse trotzdem die vollen kcal im tagebuch stehen :)
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