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Andrea_32
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28 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.5 kg
7.5 kg
22.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
26 November 2017
Hola, tengo una consulta para los chiquill@s cap@s de aquí, estoy haciendo ayuno intermitente 16/8 (desayuno y almuerzo) y quiero empezar a hacer pesas en las tardes, ¿hay alguna diferencia entre tomar o no tomar un quemador de grasa (thermo fat hardcore)?? me imagino que al tener L-carnitina, cafeína y te verde en sus compuestos voy a tener mas energía para hacer el ejercicio, pero al momento de "quemar grasa" de verdad servirá? Saludos y gracias a os que respondan :))
(11 comments)
24 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.3 kg
6.7 kg
23.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
20 November 2017
**Definición de metabolismo basal**
El metabolismo basal es el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo, esto es, en reposo total, sin ninguna clase de actividad física. Es el gasto de energía que el cuerpo necesita simplemente por el hecho de estar vivo.
**Calcular metabolismo basal**
Se puede calcular de forma aproximada el metabolismo basal de una persona mediante la fórmula de Harris Benedict:
Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))
Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))
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18 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.4 kg
6.6 kg
23.4 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
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