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16 July 2019
Mega cena di cous cous 😋
(1 comment)
14 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.8 kg
0.2 kg
5.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
09 July 2019
(3 comments)
07 July 2019
Ciao a tutti, alla bellezza di 45 anni voglio mettermi in ottima forma sulla muscolatura. Ho iniziato lo scorso anno a correre perdendo circa 10kg (adesso sono 1.71 di altezza x 72Kg di peso).
Correre mi ha migliorato in agilità e resistenza, tuttavia poco o nulla in forza (ho deciso quindi di migliorare anche sotto questo aspetto).
Un in bocca al lupo a tutti quelli che stanno iniziando o hanno appena cominciato e complimenti a tutti quelli che hanno ottenuto grandi risultati o a quelli che giorno dopo giorno lottano per ottenerli!
Un abbraccio
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
0 kg
6 kg
Reasonably Well
(11 comments)
Losing 1.2 kg a Week
01 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
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