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Edson Camara
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21 August 2018
Dieta não combina com pão. Mesmo com mais de uma hora de academia ontem ainda engordei.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.7 kg
5.7 kg
4.7 kg
Reasonably Well
(19 comments)
Gaining 2.8 kg a Week
20 August 2018
Ontem voltei para a academia, depois de 6 meses parado. Controlei um "pouquito" minha dieta e perdi 300 gramas.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.3 kg
6.1 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
19 August 2018
Glicose 132, resultado de relaxamento com a dieta no último mês desde meu aniversário.
Vou voltar para academia hoje e reiniciar o controle da dieta pelo FatSecret.
Vamos em frente que atrás vem gente.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.6 kg
5.8 kg
4.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
07 August 2018
Estou ficando comilão novamente. Triste.
Mas tenho um motivador extra agora, tenho um trabalho para apresentar em publico em novembro e quero perder 10kg até lá. Começo hoje uma dieta mais controlada novamente.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.8 kg
5.6 kg
4.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
30 July 2018
LUZ VERMELHA PISCANDO E ALARME TOCANDO ALTO
Esse foi meu mês de aniversário, muitos desvios da dieta, engordei 2,9 kg nos últimos 28 dias, 100 gramas por dia em média. Ontem foi o derradeiro deslize, PIZZA, agora tenho que voltar a dieta espartana novamente até perder esses quase 3 quilos só para voltar ao ponto que parei. Vamos em frente. Uma boa notícia, minha taxa de glicose está sobre razoável controle, estou sem nenhuma medicação desde a cirurgia, hoje a taxa está em 111 mesmo com a farra da pizza onde a noite.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
5.4 kg
5 kg
Poorly
(1 comment)
Gaining 0.7 kg a Week
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