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23 March 2017
Bueno como no, más cambios, esta semana a pesar de haber cumplido la dieta bastante a rajatabla he tenido mucho hinchazón en el vientre casi todos los días.
Malas digestiones y muy poco regular.
A excepción de ayer que hice la primera cheat meal de la semana.
Así que he decidido probar unas semanas a eliminar el gluten de mi dieta. A ver que tal!!
Hasta el martes no lo podré llevar 100% a cabo pero es la idea.
Esta mañana he desayunado de dos tostadas de pan bimbo diabalance (que contienen gluten) pero el resto del día lo evitaré. A ver que sensaciones tengo!
Así que hasta el martes poco a poco y allá voy!!
Os seguiré contando
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23 March 2017
riquissimo y cumpliendo con los macros del día?
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22 March 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.2 kg
11.8 kg
7.2 kg
Reasonably Well
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Losing 7.7 kg a Week
21 March 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.3 kg
10.7 kg
8.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
17 March 2017
después d un virus d tripa y de haber abandonado el estado cetonico... vuelvo a la normalidad con muy buenas sensaciones (desinchada y con mucho menos volumen) lo más importante ahora es mantener las kcal y las macros a raya... para seguir bajando 💪💪
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Gaining 4.2 kg a Week
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