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15 September 2020
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75.2 kg
13.8 kg
5.2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
12 September 2020
Habe heute mit einer Freundin mal wieder meine liebsten Second Hand Shops abgeklappert (ich lieb's!) und dann noch bei Vincent Vegan einen Burger gegönnt:) Shoppen kann aber auch echt anstrengend sein.
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11 September 2020
Schwankungen von etwa einem kg habe ich ständig... meistens tracke ich sie einfach nicht und gebe mein Gewicht erst wieder ein, wenn es weiter abwärts geht.
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75.8 kg
13.2 kg
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Gaining 2.1 kg a Week
09 September 2020
Versuche diese Woche mal vegan zu bleiben! Montag etwas Eis gegessen und Mayonnaise und Dienstag ein wenig Schokolade, nicht richtig nachgedacht... aber es wird! (Auf Ei zu verzichten wird mir schwerfallen, Milch trinke ich sowieso keine, mache in den Kaffee immer Hafermilch... Statt Magerquark wohl wieder mehr Hülsenfrüchte zur Eiweiß-Aufnahme)
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08 September 2020
Ich habe beschlossen, mich mal an Intervallfasten heranzutasten...Fange erstmal mit 14/10 an und esse zwischen 9:30 und 19:30. Wenn das gut läuft möchte ich dann mit 16/8 weitermachen.
Habt ihr Erfahrungen damit gemacht und welche Effekte habt ihr durch die Ernährung in Intervallen bei euch bemerkt?🤔🙃
(3 comments)
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