Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
JullyMiller
Journal
JullyMiller's Journal
JullyMiller's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 328
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
27 October 2017
Друзья! Осталось полчаса до окончания рабочего дня. Я уже думаю, что буду есть на ужин. И это будет обязательно полноценное питательное блюдо. Никакой сухомятки, никаких голодовок! В продолжении моего рассказала про здоровье, хочу сделать выводы. Во-первых, никаких резких урезание калорий! Во-вторых, НЕТ безуглеводкам и сушкам. Я итак стройная, худенькая девушка, а эти стрессы и шоковые терапии пусть останутся для профессионалов, для кого это дело всей жизни (ну или сезона), в общем кто стремится за призовыми местами, но для того, чтобы просто выглядеть молодо, здорово и ухоженное нужно вести активный образ жизни и питаться разнообразно. Увы, я слишком ответственна и думала, что если что-то тревожит, надо идти к врачам, а на деле оказалась жертвой горе врачей-рекламщиков. Иногда я думаю, что лучше бы была ярым приверженцем веганства с отказом от лекарст. Конечно, знаю, знаааю и травами можно нанести вред здоровью. Ко всему нужно подходить с умом, без фанатизма и бросания из крайности в крайность. И может лучше бы из рекомендаций врача, как и многие, я купила бы не всё, пропила не полный курс, сославшись на материальное положение, но нет, я потратила деньги и ушатала здоровье. Конечно, и калории пыталась сокращать в попытках увидеть фигуру мечты, а где-то и стрессы не полезными вещами заедала, нервы на работе, слезы от того, что здоровье не улучшалось - все это как снежный ком только ухудшало мое положение. Но сейчас я планирую восстанавливать силы. Есть углеводы, заниматься без фанатизма и бешеного рвения получить результат как можно скорее, не нервничать на работе и не пропускать все через себя. Сейчас пойду домой, отрежу сыра, позволю себе немного красного сухого. Остались 2 рабочие недели, одна из них короткая и в отпуск, за новыми впечатлениями и силами.
(6 comments)
27 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.7 kg
4.2 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
26 October 2017
Друзья! Всем спасибо за рекомендации и слова поддержки!
Говорили про иван-чай, и решила выложить летнее фото в иван-чае.
Почему-то с компьютера не прикрепляются фото, поэтому с телефона одно только.
А еще хотела спросить про закаливание, обливание и контрастный душ. Если обливаться или чередовать теплую и прохладную воду, то с головой или начиная от плеч, грудной клетки? И лучше с утра или перед сном?
(23 comments)
26 October 2017
Друзья! Посоветуйте действенные методы поднятия иммунитета.
Не хочу и не буду вдаваться в подробности, но если вкратце, то в мае обратилась к врачу, лечение не дало положительного результата, повторный прием, потом еще один, еще... В общем дозировки препаратов становились больше, а мое самочувствию хуже. Смена клинику и врача - получила еще гормональные сбои. Сменила еще врача, толку ноль. Обратилась к другому специалисту - выяснилось, что меня не совсем от того и лечили. Анализы все хуже, нервы, суммы, потраченные на лекарства, приемы препараторов, уколы и процедуры я не хочу считать даже для себя. Сколько нервов и слез, сколько страшилок я выслушала. В общем по многочисленным рекомендациям я снова сменила врача, который сообщил, что половина лечения было пустышкой, а вторая половина убила мой иммунный статус, пришло привыкание к препаратам и обратный эффект. Теперь мне даже об этих названиях нужно забыть. Сказал заниматься спортом, отдыхать, вести здоровый образ жизни, назначит препарат недорогой, неразрекламированый. Сказал нужно восстанавливаться. Понимаю, написала много и непонятно, но это такой крик души, нужно выговориться. Как же неприятно попасть в руки некомпетентных врачей. И ведь не первый раз... Скоро улетаю отдыхать. Врач сказал - это хорошо. А по поводу иммунитета, может есть у кого свои не раз проверенные методы. Понимаю, что чудес не бывает, и ни 10-ти дневный курс иммуномодуляторов, ни витамины не станут панацеей. Но вот я уже пью чай с лимоном и имбирем по утрам, со спортом конечно с мая все плохо, так как самочувствие не всегда позволяло. С нетерпением жду отдыха, осталось пережить закрытие на работе и не нервничать. Всем удачи и разумного ко всему подходу! Не забывайте, что здоровье прежде всего, не назначайте никогда себе сами лечение, как сказал мне сегодня врач: "Вы не всё знаете про этот препарат, даже если внимательно читаете инструкцию".
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49 kg
3.9 kg
2 kg
Reasonably Well
(35 comments)
steady weight
26 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49 kg
3.9 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
JullyMiller's Weight History
View Complete History