Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Novaya_Natalia
Journal
Novaya_Natalia's Journal
Novaya_Natalia's Profile
|
Weight History
71 to 75 of 126
Page:
Previous
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Next
25 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.5 kg
3.5 kg
15.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
25 November 2023
День 27
Если ты начнешь сегодня, через 2 недели ты почувствуешь силу,через месяц заметишь изменения,через 3-4 месяца все заметят изменения …..а через полгода спросят: «Как?»✌️💪
P.s. Все закрывают беговой сезон-Я открываю🙈
#слюбовьюксвоемутелу
Add Comment
24 November 2023
День 26
Сегодня нет аппетита от слова совсем (не бывает со мной такого🙈)……800 ккал
P.s. Доча просыпается на кормление только 1 раз …..силы моральные у меня появились💪……поэтому можно добавлять тренировки🤞
Add Comment
24 November 2023
День 25❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Одевайся красиво для себя.
Ешь здоровую пищу для себя.
Размещай селфи для себя любимой.
Тренируйся для себя.
Сделай сама себя счастливой.
#слюбовьюксвоемутелу ❤️🔥
(1 comment)
22 November 2023
День 24…
#слюбовьюксвоемутелу ❤️🔥
❗️ Для долгосрочного эффекта важнее работать с привычками в питании и постепенно менять пищевое поведение.
Например, если регулярное употребление овощей становится такой же привычкой, как чистить зубы, то вероятность отката стремится к нулю.
Человек ест овощи не потому, что так надо, а потому что без них уже невкусно.
То есть не ограничивает себя, а наоборот — расширяет рацион.
Это не создает повышенной тяги к запретным продуктам, потому что запретные продукты перестают существовать.
Add Comment
Novaya_Natalia's Weight History
View Complete History