Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Крылатая Ева
Journal
Крылатая Ева's Journal
Крылатая Ева's Profile
|
Weight History
71 to 75 of 102
Page:
Previous
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Next
03 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
9.6 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
02 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.3 kg
9.3 kg
9.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
01 March 2024
Это мой первый в жизни коллаж. Возможно последний, с учетом потраченного на него времени...
В целом все как обычно. Теннис, кардио, поработала в зале. В последнее время вошло в привычку брать с собой ноутбук. А в перерыв между тренировками, в местном кафе, работать.
Дел много, а как все сделать и снова не выгореть к чертям, вопрос - на который я ответ пока что так и не нашла. Стараюсь все делать по немногу. Хотя с моей любовью окунаться во все с головой, это проблемка.
Забавный факт. Я поставила себе челлендж. Особо старалась не упоминать нигде, так как у меня это работает все очень странно. Стоит растрепать всем о новой цели и выполнять ее нет никакого желания. Ну а что, мозг быстрый дофамин от похвалы и восхищений получил, и работать его уже не заставишь.
А теперь к делу. Я поставила цель каждый день ходить в зал и заниматься кардио минимум 1 час 20 минут. Цель я решила растянуть на 21 день. Но что то пошло не так, и через 21 день я решила ее продлить еще на 44 дня. Говорят, что полноценная (неубиваемая) привычка формируется аккурат за 66 дней. И что вы думаете, сегодня уже 52 день. Я собой горжусь. Если честно не думала, что у меня получится. Я даже простыть умудрилась, но и с температурой решила пойти. Для привычки важно постояннство. Так что в пару дней с температурой я открутила свои 30 мин и с чистой совестью и килограммом соплей потопала домой.
И что интересно - поначалу мне приходилось себя постоянно заставлять идти заниматься. А теперь иду в зал с прекрасным настроением и рада тому, что мои усилия не напрасны.
Как-то так. Спасибо всем кто дочитал.
(1 comment)
01 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
9.1 kg
9.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
29 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
8.6 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
Крылатая Ева's Weight History
View Complete History