Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
solnishko_4
Journal
solnishko_4's Journal
solnishko_4's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 70
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
24 June 2018
Нужно пить много воды. Как отслеживать кол-во выпитой Воды? Покупать в бутылках каждый раз? Считать кол-во по кружкам? 🤔 где то читала, что норма воды - это 30-40мл на 1кг веса. И ещё где-то попадалась информация, что усваивается всего 150мл за 1 раз.
Итого, для меня считаем:
40мл*70=2800мл
2800мл/150мл=примерно 18 порций воды в день. 12 активных дневных часов-это 720 минут. 720/18=40
Каждые 40 минут выпивать по 150мо вдовы....
(12 comments)
24 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
10.1 kg
4.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
23 June 2018
Нужно сбросить 8кг для моего комфортного веса. В 62кг. Рост 169см
Хожу 2 раза в неделю в тренажёрный зал( больше нет возможности, не с кем оставить годовалого малыша)
Моя цель на ближайшие 2 недели-это 2-3кг сброса веса. Цель на месяц-минимум 4кг сброса
(12 comments)
01 May 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
10 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
11 May 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
0 kg
15 kg
Reasonably Well
Add Comment
solnishko_4's Weight History
View Complete History