Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bumperbutt
Journal
bumperbutt's Journal
bumperbutt's Profile
|
Weight History
66 to 68 of 68
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
30 December 2020
Trampoliinilla oli hauskaa <3
Polvi ei sattunut, joten ilmeisesti kuntoutusharjoitteet toimivat.
Aloitin trampoliiniharjoittelun kuukausi sitten. Ihan alkeista. Rauhalliseen tahtiin kehityn ja yksi suurimmista tavoitteistani tälle vuodelle oli uskaltaa hypätä voltti vaahtopala-altaan reunalta sinne altaaseen.
Olen viimeksi hypännyt voltin uimahyppyaltaaseen vuonna 2016, sekin ponnahduslaudalta.
Tiedän tarkasti miten se teknisesti hypätään, ja mielessäni olen sen tiedon satoja kertoja siirtänyt ajatuksissani lihaksiini. Vain uskallus kokeilla puuttui. Tänään kuitenkin kokeilin, ja hyvä niin, sillä se onnistui hienosti ja saavutin tavoitteeni juuri ennen vuoden loppua.
Seuraavan viikon tai pari harjoittelen sitä niin, että siitä tulee rutiininomaista ja tavallista. Uutena ohjelmaan otan takaperinkuperkeikan harjoittelun, sillä kokeilin sitä vain muutaman kerran "alamäkeen" ja unohdin, että sitä toki pitäisi treenata lisää niin, että siitä tulee sujuvaa. Kuntoutusjumpat jatkuu.
Add Comment
29 December 2020
Aloituspäivä. Oli pakko aloittaa ruokien merkkaaminen, koska paino on noussut runsaasti edellisten 3 viikon aikana. Joulu oli vain viimeinen niitti ja joulupäivistäkin vasta viimeinen oli "ylensyöntipäivä".
Tavoitteeni ruokailun suhteen on merkitä syömäni ruoat säntillisesti joka ikinen päivä vuoden ajan. Tiedän, että pelkkä merkitseminen riittää siistimään ruokavalioni. Ja pelkkä siistiminen riittää siihen, että painoni alkaa laskea luonnollisesti.
Tavoitteeni liikunnan suhteen on harrastaa monipuolisesti lajeja, jotka tuottavat minulle suurta iloa ja positiivisia tunteita. Harrastan jotain joka päivä vuoden ajan. Mukaan lasketaan polven, ranteen ja olkapään kuntoutusharjoitteet, jotka saattavat olla lyhyitä, mutta tärkeitä, jotta pidemmän aikavälin liikuntaunelmani täyttyvät.
Add Comment
29 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
0 kg
114 kg
Not Applicable
Add Comment
bumperbutt's Weight History
View Complete History