Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Джомолунгма
Journal
Джомолунгма's Journal
Джомолунгма's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 110
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Next
01 June 2019
Хэх, если с утра не обжираться, а сходить на прогулку, то и 200 грамм можно растерять.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.7 kg
11.3 kg
3.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
31 May 2019
Пересчитала свои бжу и поняла, что переедаю, поэтому практически топчусь на месте с небольшим снижением. Мне надо 71/112/23 при 1400, а я бЕлок по 83 наедала и еле жир в себя впихивала до 125 на 1550. Вот с похудением понятно, хочешь быстрее схуднуть, держи белок и угли в норме, а с жиром играй, а вот если набрать мышечную массу кому надо, белок побольше, но не значительно, и опять с жиром играй на повышение?!
Add Comment
31 May 2019
Кето завтрак
(21 comments)
29 May 2019
Практически кето перекус, 4 клубнички на 100 грамм, около 8 углей, ну а сливок можно не ограниченно! Ю-ху!
Add Comment
29 May 2019
21 день на кето. Полёт нормальный. Вернувшийся килограмм канул в лету. Вчера много гуляли с мелкой, кушать вечером не хотелось. Если жахнуть 2-3 кофе до обеда, то день удался, ибо и без того низкое давление на кето жутко беспокоит , в основном ленью и сонливостью. Думаю, это основная причина. Ещё примерно 10 дней, и страдания должны закончиться, адаптация будет пройдена.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.3 kg
10.7 kg
4.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
Джомолунгма's Weight History
View Complete History