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19 April 2018
Preparando la segunda comida del día, la cena! Fajitas de pollo 🤤
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19 April 2018
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19 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.3 kg
10.7 kg
8.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
18 April 2018
Mañana voy a intentar introducir un ayuno intermitente de 16/8
La última comida de esta noche, intentaré que sea antes de las 22 y así aguantar hasta mañana a las 14:00h para comer. Cumpliré las 16 horas en ayuno.
Horario de alimentaión: (8h)
14:00h comida
17:00h merienda
21:00h cena
Horario de ayuno (16h)
22:00 - 14:00
A ver como me encuentro y si consigo pasar la mañana a base de agua, te y café, renunciar al desayuno es algo que estoy segura que me va a costar, pero después de todo lo que me he informado, y los beneficios que he descubierto, tengo muchas ganas de probarlo.
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13 April 2018
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