Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
madinatushaeva1
Journal
madinatushaeva1's Journal
madinatushaeva1's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 103
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
19 February 2021
Ужин
Add Comment
19 February 2021
Обед
Add Comment
18 February 2021
Обед 456 ккал
✅ суп овощной 113г
✅ салат 180г
✅ куриные крышки в соусе 67г
✅ ананасовый сок 55г
Add Comment
16 February 2021
Уже две недели как я худею и стараюсь делать это правильным путём. Решила подвести для себя итоги: я сбросила почти 4кг, крайний раз, когда взвешивалась, мой вес колебался от 52,5 до 53. Пропустила 3 тренировки, но вместо этого очень много ходила и активничала в домашних делах, что тоже дало свой результат, 1 раз плохо очень потренировалась и сделала всего половину, тк была очень сильная слабость. Чуть ли не умирала от того, как мне хочется сладкого 😅 и в четверг позволила себе шоколадку и шок.батончик, которые вписались в норму. Последние 3-4 дня немного выбилась из режима, уехала в гости, многие заметили как похудела и начали закармливать, не сказала бы, что это были срывы, но дала себе волю, ела вредную и сладкую еду, но в умеренных количествах. И после этого всего лишь +1кг, я думала будет хуже. Терапия с врачами не особо помогала мне, но после такой «вкусно-вредной перезагрузки» я начала больше понимать свой организм и как лучше справиться со своими проблемами в голове по поводу питания, чего я конкретно хочу и к чему иду. Была очень приятно удивлена какие тут сидят замечательные люди, друг друга поддерживают и подбадривают, заходя на сайт как будто бы оказываешься в другом мире✨ но нашлись и те, которые вызвали неприятные эмоции, считающие, что если человек не выкладывает все подряд, то питается всего на 500ккал и пускают свой яд)) Мое Здоровье начинает приходить в норму, только гормоны ещё выпендриваются 😅 мне уже не хочется корить себя за съеденную еду, а это самое главное. И тк я все-таки не могу избавиться от своей страсти к сладкому, хотя очень стараюсь, решила, что буду оставлять для них 200-300 ккал в те дни, когда совсем уж не вмоготу. Решила, если захочется чего-то жареного или «немного запрещённого» как я это называю, выделю либо отдельный день, либо впишу в свою норму, но не буду себя жёстко ограничивать. В общем и целом, отдохнувшая и полная сил, снова возвращаюсь в строй и настроение боевое😈
Add Comment
16 February 2021
Завтрак 312 ккал
✅ геркулес на молоке (25г в сух.виде и 200мл молока, налила чуть больше, чем надо было 😅)
✅ йогурт с ананасом 145г
Add Comment
madinatushaeva1's Weight History
View Complete History