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28 May 2016
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57.6 kg
5 kg
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Gaining 0.5 kg a Week
22 May 2016
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57.2 kg
5.4 kg
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Losing 0.1 kg a Week
14 May 2016
3. Bericht nach 1 Monat 5:2:
Hallo meine Lieben :-D
Nach einem Monat 5:2 habe ich nun 300 g weniger. Mein Ziel das Gewicht zu halten ist somit erfüllt. 5:2 überzeugt mich immer mehr. Man muss nicht auf alles verzichten und kann sich auch mal was gönnen :-)
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57.3 kg
5.3 kg
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Gaining 0.1 kg a Week
07 May 2016
2. Bericht nach 3 Wochen 5:2
Hallo meine Lieben :-D
Mit dem Konzept 5:2 will ich mein Gewicht halten. Dass ich jetzt trotzdem 300g verloren habe, ist nicht weiter tragisch. Solange es sich nicht um ein paar Kilo handelt :-)
Ich bin sehr hin und her gerissen. Die Waage sagt mir zwar, dass es funktioniert, aber trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich mich ungesünder wie vorher ernähre. & das schlägt oft auf meine Laune :-D
Ich halte euch auf dem laufenden!
Tschaka! :-D
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57.2 kg
5.4 kg
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Losing 0.1 kg a Week
23 April 2016
1. Bericht nach einer Woche 5:2
Hallo meine Lieben :-D
Ich habe jetzt zwei Fastentage mit jeweils nur 500 kcal und fünf normale Tage hinter mir und habe mein Gewicht bis auf die 100 Gramm super halten können!
Dazu muss ich sagen, dass ich an den fünf normalen Tagen ordentlich über die Strenge geschlagen habe.. :-P Nach 4 Monaten strenger Ernährung habe ich mir alles gegönnt worauf ich Lust hatte (Schokolade, Pizza, Nudeln,...)
Mir geht es super & die Fastentage waren überhaupt kein Problem. Auch wenn sich die 500 kcal im ersten Moment sehr wenig anhören, habe ich es doch geschafft drei Mahlzeiten zu mir zu nehmen und nicht hungern zu müssen.
Danke für euren Tipp. Auf gehts in die zweite Woche! Ich halte euch auf dem laufenden! :-)
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