Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abbasova olga
Journal
abbasova olga's Journal
abbasova olga's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 200
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
10 August 2018
https://vk.com/wall-143049363_22880
Add Comment
09 August 2018
Add Comment
05 August 2018
Куриные блинчики. Вкусно и диетично)
Ингредиенты:
- Отварная куриная грудка 150 г (делайте под себя, мои обжорки), а лучше КГ !!
- 8 ст. л. куриного бульона
- яйцо 1 шт.
- 1-2 зубчика чеснока
- репчатый лук
- черный перец, хмели-сунели, соль
Инструкция приготовления:
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
(2 comments)
04 August 2018
Add Comment
03 August 2018
Грибной плов
*Калорийность на 100г - 119ккал*
Состав
1,5 стакана риса (350г)
1 большая морковь
400г шампиньонов
3,5 стакана кипятка
раст. масло
Приготовление
1. Нарезать шампиньоны кусочками и обжарить их на 3ст.л. растительного масла 5 минут.
2. Натереть морковь на средней терке, добавить к грибам и вместе жарить еще 5 минут.
3. К моркови и грибам добавить еще 1 ст.л. растительного масла и засыпать рис. Хорошо все перемешать и дать рису впитать в себя масло.
4. Залить в сковородку к рису с грибами кипяток. Посолить по вкусу.
5. Тушить на среднем огне в течение 20 минут, потом сделать убавить до минимума и оставить до полного впитывания воды. Пока все готовится - желательно рис не шевелить.
6. Как только все впиталось, выключаем - отличный гарнир готов!
Add Comment
abbasova olga's Weight History
View Complete History