Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Крылатая Ева
Journal
Крылатая Ева's Journal
Крылатая Ева's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 102
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
20 March 2024
Почти неделя как я на поддержке. За день сжигаю 700-800кк. На этот раз все обсчитываю в меньшую сторону, что бы уж точно не было профицита.
За сегодня 800+ активных кк.
20000 шагов
2.5 часа настольного тенниса
И 40 м велотренажер
Как-то так.
И много кофе)
(2 comments)
16 March 2024
1/14 день поддержки.
Итоги дня:
Два часа настольного тенниса.
3 часа кардио, из которых полтора - беговая дорожка, остальные полтора - велотренажер.
12300 шагов.
Съедено 2050 кк
Потрачено 2400кк
Отвес утром - 200 грамм
Акутальный вес 73,2
(2 comments)
16 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.1 kg
10.5 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
15 March 2024
У меня новости.
Мой мозг взорвался!
Но начну с начала...
Записалась к тренеру на онлайн консультацию, как уже говорила в прошлом посте. Скинула ему фотки с актуальной формой,свое питание вплоть до конкретных продуктов и частоты употребления, тренировки с точноситью до минуты и ватта.
И каков итог: я просто афигела.
1350 кк мало. Да мне много кто это говорил, но присулшалась я только сейчас. Почему? Потому что мне максимально подробно объяснили работу организма, принцип похудения итд. Более того, такой поддержки и участия я не встречала нигде и никогда. По сравнению с моим прошлым тренером это небо и земля.
Больше всего мне понравилось, что человек не зациклен на деньгах. Видно что он этим горит, ему интересно, а где интерес там всегда огромный объем постоянно прибывающих знаний. Я в восторге.
Я буду больше есть и соответственно больше тратить.
А сейчас я на две недели ухожу на поддержку, так как идеальный план похудения (или почти) - два месяца дефицита и две недели поддержки или даже профицита.
Как-то так.
За эти две недели буду отслеживать изменения своего веса и делиться.
Всем здоровья и отвесов!
(4 comments)
15 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.2 kg
10.4 kg
8.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
Крылатая Ева's Weight History
View Complete History