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03 March 2019
Guten Morgen,
Tag 1 ohne Süßigkeiten gestern problemlos überstanden. 💪 Allerdings gab es mittags Weizenbrötchen mit Wiener Würstchen bei Bekannten, mit denen ich am Karnevalszug war. Ich esse eigentlich keine Weizenprodukte. Heute ein fettes Plus auf der Waage. 🥴 Hab zwar den ganzen Tag gar nicht viel gegessen, aber Brot und Brötchen machen es sich nunmal gerne gemütlich und sind sehr kcal-lastig.
Wünsche euch einen charmanten Tag. 🌻
(2 comments)
02 March 2019
Die letzte Woche uferte wieder aus, was Schokolade betrifft. Mein Chef und meine Kollegin bringen gerne leckere Sachen mit. Da fällt es mir schwer, nein zu sagen. Auch wird in der Kanzlei gern gefrühstückt. Ich mache Intervallfasten und frühstücke daher nicht. Und obwohl ich morgens keinen Hunger verspüre, esse ich dann mit. Dies führt dazu, dass mein Rhythmus und mein Essensplan durcheinander geraten, was bei mir fatale Folgen hat.
Da ich aber auch ein bisschen eine Kampfsau bin und meine Motivation meine "Gegner" sind, habe ich beschlossen, nun täglich hier zu schreiben, wie mein Tag verlief. Der Sommer steht vor der Tür und ich möchte einen flachen Bauch.
Falls jemand Lust hat, den Kampf gegen Süßigkeiten mit mir aufzunehmen, dann los. Zusammen ist man weniger allein.
(12 comments)
25 February 2019
Das kann ich erklären.. Am Freitag gab es in der Kanzlei etwas zu feiern, mit Kuchen. Samstag war ich mal wieder zum Frühstück eingeladen und abends zum Essen. Und Sonntag habe ich den ganzen Tag auf der Couch verbracht. Hatte einen richtigen Durchhänger und zu nichts Lust. Ich schätze, ab und zu streikt der Körper einfach, wenn der Stress zu viel wird. Heute geht wieder alles seinen gewohnten Gang und nächste Woche gibt es ein fettes Minus auf der Waage. So!!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.2 kg
12.8 kg
2.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.8 kg a Week
22 February 2019
Ich hab gestern Abend eine ganze Tafel Nussknacker Schokolade aufgegessen. Davor habe ich festgestellt, dass man auch mit Knäckebrot wunderbar eskalieren kann. Vermutlich habe ich zum ersten Mal tatsächlich 30 gr. Ballaststoffe zu mir genommen. 😂 Nun denn, am Ende des Tages waren es 600 gr über meinen verbrannten kcal und 1.600 über meinem üblichen Ziel-Defizit. Da noch zwei Restaurantbesuche und ein Frühstück am Wochenende anstehen, werde ich wohl auch sehr, sehr viel schwitzen müssen zwischen den Mahlzeiten. Mal sehen, ob ich meine 8 km am Stück übertreffen kann.
Heute beginnt dann also auch wieder Schokoladenentzugtag Nr. 1. Jegliche weiteren Suchtquellen sind ebenfalls verboten und auch das Flüstern meiner kleinen Zuckermaus "Mama, im Bad kannst du das essen, da sieht es keiner.." werden cool weggelächelt.
(9 comments)
18 February 2019
3-Gänge-Menue, 2 Kekseskalationen und Frühstück mit Schwester. Gestern stand noch 1 kg mehr auf der Waage.
Kekse und Kuchen sind nun auch von der Liste gestrichen, da sie sich prima als Schoki-Ersatz eignen. Nicht gut! Somit NO SWEETS!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.4 kg
13.6 kg
1.4 kg
Reasonably Well
(13 comments)
Losing 0.2 kg a Week
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