Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zoristar13
Journal
zoristar13's Journal
zoristar13's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 38
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
18 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.3 kg
5.7 kg
31.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
16 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.5 kg
6.5 kg
30.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
03 November 2020
Всем здравствуйте!
Возвращаюсь в ряды FS-общины!
Август-октябрь вообще не считала калории. Вот просто не хотелось. Надоело!
С марта по июль была очень вдохновленная на свой путь к похудению и моей маленькой гордостью было то, что на карантине все набирали вес, а я, наоборот, сбросила 5 кг. Я ложно полагала, что уже никогда не поменяю свое мнение о питании, о том, как же прекрасно считать калории и терять вес. Но, я ошибалась… Недооценила себя)
За последние 3 мес. поняла, что:
1. Подсчет калорий для меня всегда будет временной мерой для корректировки веса, а не пожизненное поведение. Все-таки для меня это жесть, как обременительно.
2. Позитивным наблюдением стало то, что полезные пищевые привычки остаются с тобой вне зависимости от твоего намерения худеть/набирать/болеть, такие, как размер порций, выбор качественной еды, изучение этикеток товара, предпочтение в пользу полезной еды и желание находить заветных 10 000 шагов и держать месячную «статистику» шагов в норме.
За 3 месяца немного прибавила в весе: +2,7 кг, +2 см в талии, +3 см в бедрах, +0,5 см в каждой руке.
Расстраиваться не вижу смысла, начинаю снова свой путь к стройности и здоровью.
Всем добра и минусов на весах)
(4 comments)
06 September 2020
#стройнее_и_здоровее_итог_августа
Всем здравствуйте!
Сначала решила, что не буду писать о результатах августа, потому что похвастаться нечем. Но, так как я слежу непрерывно за несколькими людьми в FS, я подумала, вдруг кто-то следит и за моим аккаунтом. Постараюсь кратко)))
В августе я отдыхала от калорий… К слову, СОВСЕМ! 3 сентября было ровно полгода, как я считаю калории, стала потихоньку «вводить» спорт в свою жизнь, стала больше читать о питании и тому подобное. За полгода я сбросила всего 8 кг. Знаю, что мало, но не жалуюсь и не плачу. Радуюсь и этому. Почему-то не могу снова настроиться на подсчет калорий, то ли устала, то ли мотивацию потеряла, то ли стресс и нервы по поводу потери работы (а точнее, своего дела) окончательно выбили меня с колеи!? Не знаю. Ни в коем случае не жалею себя, не ною и не вызываю жалость. Просто делюсь с вами, что сейчас не хочется считать калории.
Итак, мои итоги августа:
Результат: минус 0 кг, на весах - 89 кг.
Действия: калории не считала, принимаю Omega-3, сделала месячный перерыв приема витаминов «Opti Women», 2-3 раза в неделю делаю драйбрашинг (сухой массаж щеткой) вечером перед душем.
Активность 11 000+ шагов/день, 3 раза/неделю по 2 часа Fitness mix+Stretching и раз в неделю силовая тренировка в зале (длительностью приблизительно 60 – 80 мин.). Очень радует тот факт, что, даже не смотря на то, что перестала считать калории, на тренировки хожу непрерывно (P.S. возможно, благодаря этому я и не набрала вес). Очень нравится! Хотя раньше всем говорила, что спорт не люблю, а оказалось, что нужно было просто найти то, что мне по душе, а не то, чем занимается подружка, коллега или кумир.
Ну, и напоследок, прочитала очень интересную книгу Кэмэрон Диас «Книга о теле». Очень рекомендую!!!
Надеюсь, что в сентябре, я снова «войду в колею» и у меня будут причины гордится собой и результатами)
Желаю чудесного всем настроения и спасибо большое за время на прочтение моего не короткого сообщения!!!
(2 comments)
31 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.1 kg
7.9 kg
29.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
zoristar13's Weight History
View Complete History