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02 September 2024
30 minutos de escada hoje após o treino de quadríceps e abdômen!!! Fiz 4x na semana passada aeróbico pós treino e o objetivo é esse hehe
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30 August 2024
Último treino da semana, fiz 5x musculação bem pesada. Vou descansar porque estou dolorida kkk
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29 August 2024
No foco total
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12 August 2024
De hoje foi!!! Comecei a academia em maio do ano passado pesando 73,9kg hoje tô pesando 78,9kg. Segundo a bioimpedancia houve um ganho de 3.760kg de massa magra e uma perda de 1.100kg em gordura. Preciso focar mais na alimentação pra diminuir gordura…
(9 comments)
09 August 2024
Um pouco de uva pra adoçar a vida kk
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