Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
fopiuyt
Journal
fopiuyt's Journal
fopiuyt's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 441
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
10 January 2024
Драгоценные девушки, здравствуйте!
Подскажите пожалуйста.
Тема бжу, тренировки, мышцы.
Я совсем неопытная в этом деле. Очень много информации изучала в интернете. Хочется теперь услышать личный опыт.
Я всегда думала, что для рельефного животика белок должен преобладать в рационе. То есть соотношение углеводов и жиров намноого меньше. Интернет рассказал об обратном, оказывается углеводов всегда должно быть больше.
Какое соотношение бжу во время тренировок соблюдаете вы?
У меня цель уменьшить процент жира, чуточку увеличить процент мышц.
Обязательны ли силовые для создания рельефа, пресса?
Add Comment
08 January 2024
Поужинать сегодня не удастся, решила быстренько перекусить. В первый раз пробую протеиновый батончик. Не знаю с чем связано, но он показался ооочееь приторным…
Add Comment
08 January 2024
На обед как всегда творог с замороженной малиной❤️
Add Comment
08 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.4 kg
0 kg
2.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
07 January 2024
Перекус находу сегодня, протеиновая печенька со вкусом соленой карамели
Add Comment
fopiuyt's Weight History
View Complete History