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escondida37
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07 November 2019
Hola, amigos.
Quiero pedirles consejos. Soy participante activa de esta aplicación, pero me cambié el apodo para pedir consejo desde el anonimato, jeje.
Soy mujer de 37 años, con dos embarazos en el cuerpo, y una vida de sobrepeso.
Actualmente, luego de 2 años cuidándome con ejercicios y comida, estoy pesando 57 kg. Mido 1,53 cm. Y mi % de grasa corporal es de 31% (hace 2 kilos atrás).
Con apoyo de nutricionista, consumiendo 1600 calorías diarias, aproximadamente 100 gramos de prote al día.
En Enero 2018 pesaba 69, mi bajada ha sido lenta.
Y aunque estoy en el peso más bajo de mis últimos 30 años, no me siento conforme. Porque mi % de grasa sigue siendo alto, y eso se refleja claramente en mi estómago. Aunque todos me dicen que estoy delgada, veo mi estómago y no lo siento. No es un estómago de una persona delgada.
Voy al gimnasio 3 veces a la semana, entre 60 y 90 minutos, mayoritariamente pesas, y 20 minutos finales de cardio. Aparte, Estoy caminando entre 8.000 y 10.000 pasos cada día.
Y mis exámenes médicos están todos buenos.
A veces pienso en darme por vencida y asumir mi estómago, con el consuelo de que es "piel suelta" y eso no tiene arreglo. Pero, luego recuerdo mi alto % de grasa, y creo que aún hay esperanza.
Por eso les pido consejos. Bien intencionados, por favor. No bromas pesadas.
Muchísimas gracias desde ya.
(63 comments)
07 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
0 kg
2 kg
Not Applicable
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