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27 July 2018
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Still to go:
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86 kg
36.6 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
27 July 2018
4 fatias de filé sassami + 1 abobrinha + 1 cebola + 1 tomate, corte tudo em cubinhos.Faça a carne com a cebola, depois coloque o resto e deixa cozinhar. quando pronto quebre 2 ovos por cima e deixe cozinhar. dá 2 refeições. não precisa dos ovos se n gostar
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25 July 2018
creme de chuchu(chuchu cozido + creme de leite + queijo)
e peito de frango.
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06 July 2018
kk omelete recheado com tomate, alho e ovo kkkkk
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04 July 2018
não vou mentir, fico assustado com as pessoas que perdem mais de 2kg por semana. tem que fazer dieta mas tem que comer direito, depois chega no peso ideal cheio de problemas de saúde. os extremos fazem mal.
(15 comments)
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