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ashton_woods
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12 October 2018
Bueno, ya que much@s dicen que mi perfil es falso, ahi esta la prueba de que no. De verdad tenia sobrepeso y de verdad, tambien he bajado algunos kilos. Tambien era guiado por una nutriologa. La razon por la que deje de ir, es que me envio al psicologo.😒
(13 comments)
09 October 2018
bueno....ya que yo estoy logrando mis objetivos, quiero compartir algo con ustedes para que tambien lo hagan, ahi les va:
desayuno: leche ultralight (0% grasas y azucar)
almuerzo: cualquier carbohidrato y proteina ( igual que tu puño) y medio plato de verduras crudas
cena!?: (solo si lo hacen) yogurt light ( sin grasa ni azucar)
mmm...el tema de las medias comidas, yo solo tomo agua si me da hambre...recuerden que no deben comer ninguna clase de grasa ni azucar! y nada mas 😃😃😃 y eso es lo que como todos los dias!
(13 comments)
09 October 2018
Un "no gracias" a la comida es un " si por favor" a la delgadez.
Si me necesitas, yo estare ahi, y nunca te abandonare.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
3.9 kg
10 kg
Reasonably Well
(5 comments)
steady weight
02 October 2018
oigannnn, respondan plox: mi estatura es de 1.62 y peso 48 kl, pero quiero bajar hasta 45, pero no se si hacerlo 😐😐😐
(12 comments)
20 September 2018
bueno, mi estatura es de 1.62 y hace algunos meses pesaba 66kl, pero ahora mi peso oscila los 50.... y quiero bajar hasta los 45kl...pero no se :c
(3 comments)
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