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10 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
3.7 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
22 March 2018
Wiegen nach dem Abendessen, Gewicht geht stetig runter, Muskulatur scheint bis jetzt gut erhalten zu bleiben, Fett wurde abgebaut
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.7 kg
3.5 kg
2.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
04 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.5 kg
1.7 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 6.0 kg a Week
02 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.2 kg
0 kg
6.2 kg
Reasonably Well
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01 March 2018
So ich bin mal wieder zurück. Seit knapp 2 Jahren habe ich nichts mehr "aktiv" getrackt, habe schon darauf geachtet was ich esse, aber habe versucht langsam aufzubauen und nicht zu sehr in mich "reinzufressen". Das lief eigentlich relativ gut, ich habe nun etwas mehr als 91 Kg bei einem KFA von etwa 12-15 % würde ich jetzt mal schätzen. Nun versuche ich wieder regelmäßig zu tracken, da ich die nächsten Wochen auf etwa 85 Kg kommen will.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.5 kg
0 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
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